加时赛规则在淘汰赛阶段至关重要，尤其当时长、换人和点球决胜等环节常引发误解。根据国际足联（IFAB）最新规定，加时赛仅在淘汰赛常规90分钟战平后启用，总时长为30分钟，分为上下半场各15分钟，中间不设中场休息，但允许短暂补水暂停。值得注意的是，加时赛并非所有赛事强制执行——部分杯赛（如联赛杯）可能直接跳过加时进入点球，这取决于赛事规程。
换人名额与加时赛的特殊调整
自2022年起，多数正式比赛允许每队在常规时间内使用最多5个换人名额（分3次完成），而一旦进入加时赛，多数赛事会额外给予第6个换人名额。该名额可单独使用，也可与此前未用完的换人机会合并。但关键细节在于：换人必须在加时赛开始前或中场时提出，且需符合“三次换人窗口+中场”限制。若球队在常规时间已用满5次换人操作（即使人数不足5人），则无法再使用第6个名额——规则强调的是“换人次数”而非“人数”。
点球决胜的启动条件明确：加时赛结束后比分仍平局，即进入点球大战。此时，裁判会召集双方队长掷硬币决定球门与先罚顺序。每队轮流主罚5轮，进球多者胜；若5轮内已分胜负，则提前结束。若5轮后仍平，则进入“突然死亡”模式，即一对一连续主罚，直至某一轮一方罚进而另一方未进。值得注意的是，只有加时赛结束时仍vsport在场上的球员（含被换下但未离场的替补）才有资格参与点球，已被罚下或未报名的球员不得上场。
常见误区在于认为加时赛是“延长版常规时间”——实际上，其规则独立：例如加时赛中的黄牌不会累计至后续比赛（除非单场两黄变一红），且VAR仅对进球、点球、红牌等重大事件介入，与常规时间标准一致。此外，并非所有平局都触发加时，小组赛阶段无论结果如何均不设加时，直接按积分排名。理解这些边界条件，才能准确判断何时进入加时、换人如何操作，以及点球决胜的合法参与者范围。